La confianza en uno mismo es la base para tener una buena autoestima, la cual es un factor importante para tener éxito y felicidad en la vida.
«Cuando nuestra autoestima es alta, nos sentimos bien con nosotros mismos, tranquilos, seguros, dueños de la situación y todo nos parece posible. Cuando nuestra autoestima es baja, nos damos cuenta de inmediato; la confianza en nosotros mismos desaparece y todo empieza a salir mal.»
-Lynda Field
Deja el negativismo y la mentalidad de víctima :]
No hables mal de ti mismo, ¿acaso contratarías a alguien que dice que no hace nada bien?, cuando dices cosas positivas de ti, los demás te tratarán con más respeto y te ayudará a elevar tu autoestima.
Cambia tus preguntas del tipo:
¿Por que no puedo hacer esto? por ¿Como puedo hacer que esto funcione?
¿Por que me pasa esto a mi? por ¿Que puedo hacer para cambiar la situación?
Reemplaza tus afirmaciones del tipo:
«no sirvo para …» por «Con práctica, cada dia soy mejor para …»
«no puedo hacerlo» por «voy a hacer lo mejor que pueda»
«Confía en ti mismo, tu sabes más de lo que crees.»
-Benjamin Spock
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No hacer algo porque uno es tímido o evitar eventos sociales y conocer gente porque uno es introvertido es solo una excusa.
Borja traduce en su blog una excelente entrada de ClientK y dice:
«Yo también soy introvertida pero descubrí hace tiempo que los introvertidos no tienen muchas oportunidades. Quería esas oportunidades más que lo que quería estar “cómoda” así que me entrené a mí misma para actuar como una extrovertida. Soy tan buena en ello, que mucha gente cree que soy extrovertida.
Si no puedes cambiar esa característica de tu personalidad que te impide alcanzar tus sueños, fíngela.»
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1. Vive el presente
No dejes para mañana todo lo que quieres hacer hoy.
Ni vivas todo el tiempo pensando en lo que ya paso, ni vivas todo el tiempo pensando en lo que puede ser, porque aunque uno debe tomarse el tiempo de reflexionar sobre sus errores cometidos y de planear su futuro no se puede vivir pensando en tiempos que ya fueron o serán porque te olvidarás de vivir el tiempo que es, si hay algo que te mueres por hacer desde hace rato, proponte como meta hacerlo, si quieres ir a probar cierto restaurante nuevo vez hoy mismo, si tal vez quieres viajar, pide unas vacaciones y vete así sea de mochilero(a) pero disfruta la vida y disfruta el momento que tienes pues nadie sabe cuanto durará.
2. Recuerda que la vida es más que solo trabajar
Esto tiene que ver mucho con el punto anterior, mucha gente pasa sus días trabajando y trabajando casi sin vida social y por mucho que se disfrute el trabajo y lo demandante que sea, hay que tener presente que en la vida hay más que eso y si nos enfocamos solo en trabajar, nos perdemos de otro lado que nos llena de felicidad que es el de la familia y los amigos. Esta bien trabajar y ahorrar ya sea para comprarnos un departamento en Pereira o bien para hacer un gran viaje, pero recuerda que las personas somos sociales por naturaleza (y esto viene de una introvertida), por eso, proponte salir al menos 1 vez por semana con tus amigos, así sea solo una reunión en alguna casa para hablar y recuerda todos los días sacar un tiempo para compartir con tu familia, así sea por skype ;D y verás como mejora tu humor.
3. Sonríe todo el tiempo
“La sonrisa es la llave que encaja en la cerradura del corazón de todos.”
-Anthony J. D’Angelo
Esto lo recomiendo muy seguido pero es la mejor técnica para ponerse de buen humor, por eso, así no tengas ganas en lo más mínimo sonríe. Además, bien dicen por ahí que uno no puede estar enojado mucho tiempo con alguien que te hace reír y la sonrisa es contagiosa por lo que empezarás a notar a la gente más amigable y amable contigo.
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