Como incrementar la confianza en uno mismo
La confianza en uno mismo es la base para tener una buena autoestima, la cual es un factor importante para tener éxito y felicidad en la vida.
«Cuando nuestra autoestima es alta, nos sentimos bien con nosotros mismos, tranquilos, seguros, dueños de la situación y todo nos parece posible. Cuando nuestra autoestima es baja, nos damos cuenta de inmediato; la confianza en nosotros mismos desaparece y todo empieza a salir mal.»
-Lynda Field
Deja el negativismo y la mentalidad de víctima :]
No hables mal de ti mismo, ¿acaso contratarías a alguien que dice que no hace nada bien?, cuando dices cosas positivas de ti, los demás te tratarán con más respeto y te ayudará a elevar tu autoestima.
Cambia tus preguntas del tipo:
¿Por que no puedo hacer esto? por ¿Como puedo hacer que esto funcione?
¿Por que me pasa esto a mi? por ¿Que puedo hacer para cambiar la situación?
Reemplaza tus afirmaciones del tipo:
«no sirvo para …» por «Con práctica, cada dia soy mejor para …»
«no puedo hacerlo» por «voy a hacer lo mejor que pueda»
«Confía en ti mismo, tu sabes más de lo que crees.»
-Benjamin Spock
Pásala con gente positiva y echada para adelante (.») («,)
Alejate de la gente que siempre esta quejándose de todo, después de todo, así como el éxito atrae éxito de la misma forma, la negatividad atrae más negatividad.
Busca gente que le tiene ganas a la vida, gente que tiene ese empuje que los hace salir adelante. Busca personas que admires y que te motiven a salir adelante.
Siempre expresa claramente lo que quieres
／￣￣￣￣￣￣￣
| Yo quiero …
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Para obtener lo que se quiere hay que pedirlo, de lo contrario, la vida no te lo va a dar. Deja de decir que no te importa a donde vayan a comer si realmente quieres comida china, deja de decir que cualquier plan es bueno cuando quieres irte de rumba, deja de decir que buscas cualquier trabajo cuando te interesa uno relacionado al diseño web, etc.
«Si no vas detrás de lo que quieres, nunca lo conseguirás. Si no preguntas, la respuesta es siempre no. Si no das un paso hacia delante, siempre estarás en el mismo lugar.»
-Nora Roberts
Sonrie 😀
Como dicen, «sonríe y la vida te sonreirá» y es que la sonrisa es contagiosa, hasta nosotros mismos nos sentimos mejor si sonreímos, así no tengamos ganas. Así que, sonríe con toda la cara y alegrarle el día a más de un extraño y a ti.
«Sonríe cuando estés triste, porque más vale una triste sonrisa que la tristeza de no volver a sonreír.»
-Anónimo
Felicitate! ^( ‘.’ )^
Parece muy tonto pero cada vez que hagas algo bien di cosas del tipo «Muy bien –tu nombre–!» o «Eres lo máximo –tu nombre–!», al felicitarte y aplaudirte a ti mismo por intentarlo vas construyendo confianza en ti.
Que buen post! Y me gustó el detalle de las caritas en cada título 🙂
Con relación a lo de felicitarte, es una excelente idea. De hecho hace poco escribí sobre una técnica que se llama «el diario de los halagos». La idea es, básicamente, que tengas un lugar en privado (un diario, por ejemplo) en donde todos los días – o casi todos los días – escribas las cosas buenas que te sucedieron y te felicites por eso. La idea es un presumir sobre sus logros, aunque sean muy pequeños aparentemente, pero en privado y de esa forma tenemos consciencia de los avances que tenemos en nuestra vida. Y cuando estás pasando por un mal momento, vas a tu diario y pones las cosas en perspectiva comparándolas con todas las cosas buenas que han sucedido.
Saludos!
Muy buen post bplgirl,es bueno tener presente la importancia que tiene la autovaloración.muchas veces somos muy criticos con nosotros mismos,mas que con cualquier otra persona, no nos perdonamos los errores y parece que nos machacamos mas y mas con frases negativas que nos repetimos cuando algo no sale bien.
Es importante aprender a ponernos nosotros primeros antes que cualquier otra persona;amarnos a nosotros mismos es la base para amar incondicionalmente a cualquier otra persona.
mirarnos al espejo a diario, decirnos frases positivas y motivadoras, es una practica que seria muy util aplicarla a diario para aumentar nuestra autoestima.Teniendo en cuenta las cosas de nosotros que no nos gustan y siendo concientes de que las queremos cambiar mientras transitamos x el cambio nos podemos ir felicitando por los logros que vamos obteniendo como vos decis.
Te doy un ejemplo práctico supongamos que nos vemos con unos kilitos demas y decidimos hacer una dieta;mientras dura la dieta hasta que alcancemos nuestro peso ideal, es de alguna ayuda para nosotros aceptar tener pensamientos como, que gorda estoy, que fea me veo, esto me queda horrible.??
Sería de mucha mas ayuda decirmos frases lindas como… me siento hermosa, soy bella, puedo lograr lo que me propongo,aunque verdaderamente nos sintamos horribles al decirnos mentiritas piadosas podemos fácilmente engañar al subconciente y terminar creyendo que somos unas verdaderas diosas del olimpo.
.-= En el blog de melina barcella: Del autoconocimiento a la efectividad =-.
Post muy interesante que nos recuerda la importancia de la confianza en un mismo. Quizá ya tengamos esa confianza, pero siempre va bien acordarse de dejar las cosas negativas atrás y felicitarse y sonreír para alegrarnos de las cosas buenas.
@Víctor gracias :D, lo de felicitarme lo hago muy seguido y la verdad es que si ayuda un montón, me parece que lo del diario es una excelente idea para seguir nuestro avance en la vida.
@melina muy buen ejemplo el que pones sobre la dieta jeje, sobretodo en esos casos es necesario motivarse uno mismo todos los días y decirte que lo puedes lograr ayuda.
@JoTGi tienes razón, nunca esta de más recordarnos dejar la negatividad por fuera de nuestra vida ;D.
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el no siempre esta pero ahora nos toca buscar el si
Buen aporte.
Recomiendo ver la película «The Secret», más que una pelicula es una especie de documental.
@Fedde esa es la actitud ;D
@Christian es muy interesante lo que trata esa película, creó que muestra algunas cosas que te ayudan a alcanzar objetivos, gracias por la recomendación :D. A quién este interesado, escribí algo de esto antes en Tips para lograr lo que sea, derivados, de la ley de la atracción
Pingback: 3 tips para construir auto-confianza – Lo que le diga es mentira
me ayudan mucho graciass
@carlos cancian me alegra que te haya gustado y te haya resultado útil 🙂