Como dejar la pereza y hacer lo que tienes que hacer

Escrito por blpgirl en enero 4, 2010 en Productividad y Organización

* Imagen sacada de la galería de quinn.anya.

La pereza, madre de todos los vicios, es una de las grandes causas por la cual las personas procrastinan y se terminan estresando gracias a el sentimiento de culpa característico de la pereza que con cada minuto se acumula más y más, inhabilitando aún más la acción.

“Cuan pronto ‘más tarde’ se vuelve ‘nunca’.”
-Martin Luther

Varias de las razones por las que nos da pereza son:

  • Poco beneficio vs Esfuerzo necesario:

    Analiza la tarea, ¿es algo que puedes simplemente ignorar? ¿es realmente necesaria esta tarea? ¿realmente agrega valor o solo la tienes en tu lista por ser perfeccionista? ¿hay alguna alternativa para obtener el mismo beneficio con menos esfuerzo? ¿es algo que le puedes delegar a alguien más?

    Si la tarea no es tan importante, puede ser mejor que la elimines de tu lista de quehaceres y nunca la hagas, pero si realmente es necesario hacerla y no hay otra alternativa, aumenta el beneficio final recompensandote al terminar la tarea.

  • Falta de preparación para realizar la tarea:

    Esto puede ser porque te sientes abrumado/a por el tamaño de la tarea o simplemente porque nunca la haz hecho antes. En este caso, investiga un poco sobre lo que tienes que hacer (ponte un tiempo limite para que no pases todo el día en esto) y busca dividir la tarea en varios pasos más pequeños que sepas como hacer y que no tarden más de 30-45 minutos cada uno.

    Una vez tengas la lista de tarea elige el primer paso y empieza a hacerlo hasta que termines, luego, mira la segunda tarea y trabaja hasta que acabes y así hasta que no hayan más tareas pequeñas en tu lista, siempre concentrándote en una única tarea.

  • Falta de motivación:

    Ya dí en el blog algunos consejos para motivarnos cuando no tenemos ganas de hacer nada de los cuales quiero resaltar el tratar de hacer la tarea más placentera. Algunas ideas para hacer ciertas tareas más divertidas y entretenidas, son:

    • Buscando un compañero para motivarte a ir al gimnasio.
    • Compra un perro para motivarte a salir a caminar
    • Conviértelo en un juego donde por cada tarea que completes a tiempo ganas punto y de acuerdo a eso el fin de semana te das un premio. Puedes, incluso, tratar de superar tu record cada semana si eres bastante competidor(a).
    • Apuesta con alguien a que puedes hacer la tarea en X tiempo.

    Lo que a mi mejor me funciona es poner música animada de fondo con lo que puedo trabajar varias horas de seguido sin dejar de ser productiva (Por ejemplo, esta entrada la estoy escribiendo con buen vallenato y merengue de fondo :P ). Estoy segura que a ustedes se les pueden ocurrir más ideas para divertirse mientras trabajan.

  • Monotonía laboral.

    Cuando la pereza parece ganarnos por el aburrimiento que sentimos, lo mejor que podemos hacer es tomarnos un día libre y dedicarnos a disfrutar la vida, ver televisión, salir a pasear, dormir bien y relajarnos para que al día siguiente estemos listos para enfrentarnos al trabajo de nuevo. Claro que, si te encuentras aburrido constantemente con las tareas que debes hacer, será mejor que reflexiones y busques un trabajo que de verdad te guste.

04 ene 10 | Productividad y Organización

Comentarios

  1. Isela
    enero 4th, 2010 en 9:46 pm

    Hay estudios que demuestran que buscarse un compañero para ir el gimnasio no es buena opción para motivarte porque vas a depender del “humor” de esa otra persona. Luego el lugar de volverse una actividad deportiva termina siendo una mera actividad recreativa (te pones a cotorrear en lugar de hacer ejercicio). Los perros son mucha mejor opción.

    En lo particular cuando algo no me gusta, me aseguro que sea lo primero que haga. Por ejemplo detesto limpiar la cocina , pero en cuanto llego de la chamba es lo primero que me pongo a hacer antes de siquiera pensar en poner ropa cómoda o comer algo…y me funciona.

    Dejar las tareas para después solo prolonga la agonía.

    Saludos!
    .-= En el blog de Isela: Sobrepeso : Algunas ideas sobre dieta y ejercicio =-.

  2. blpgirl | Twitter: @
    enero 5th, 2010 en 9:25 am

    @Isela Tienes razón, al tener un compañero uno depende del humor de esa persona por eso es mejor hacerlo con alguien con las ganas, determinación y disciplina y no otra persona que a penas vaya a probar el gimnasio.

    Eso de hacer lo que no nos gusta de primero es un excelente consejo, no solo es más seguro que lo hagamos sino que nos sentimos geniales el resto del día.

    Gracias por pasarte y comentar :D
    .-= En el blog de blpgirl: Como dejar la pereza y hacer lo que tienes que hacer =-.

  3. Intercosmos
    enero 6th, 2010 en 5:02 pm

    Fraternales saludos a Tod@s por vuestras latitudes desde la Riviera Sur Oeste del gran Bío-Bio este saludo y muy asertivas su exposición hoy al retorno de fin de año me dispongo ha realizar un orden de casa que demora ya mas de lo necesario. gracias por tu linda motivación.
    Mario Ernesto Cerdá Iturriaga
    +56 9 81835911
    .-= En el blog de Intercosmos: GC-055 =-.

  4. pilarmandl
    enero 12th, 2010 en 1:38 pm

    ¡Me gusta la pereza! ¡Disfruto divagando tirada en el sofá!

    Un beso

  5. pilarmandl
    enero 12th, 2010 en 1:38 pm

    ¡Ah, preciosa la foto!
    .-= En el blog de pilarmandl: Cosas que te dije y nunca escuchaste… =-.

  6. blpgirl | Twitter: @
    enero 13th, 2010 en 6:41 pm

    @Intercosmos me alegra que te haya servido de motivación este post, gracias por tomarte el tiempo de comentar :D

    @pilarmandl jajaja yo confieso que a mi también me gusta la pereza, sobretodo tirarme en la cama con mi perrita a mirar tv jeje, pero bueno, de vez en cuando nos toca dejarla a un lado y tomar acción. Saludos y gracias por comentar :D

  7. ARTURO | Twitter: @
    junio 7th, 2010 en 5:15 pm

    ME PARECE INTERESANTE YA QUE NOS DIEC A CADA UNO COMO DEJAR LA PEREZA Y PONERTE LAS PILAS PARA REALIZAR LAS COSAS

  8. JOAQUIN
    junio 7th, 2010 en 5:22 pm

    ES INTERESANTE COMO DICE EL ANTERIOR.

    editado por ser inapropiado

  9. STEPHEN
    agosto 17th, 2010 en 3:47 pm

    CUANDO LA PEREZA NOS ABSORBE, VALE LA PENA TENER PRESENTE EL POSIBLE PERJUICIO QUE CONLLEVA, AL LIMITAR NUESTRO TIEMPO PRODUCTIVO Y RETRASAR LAS TAREAS POR HACER. UN BUEN CONSEJO ES PROPONERSE TAREAS DE FORMA PAULATINA, COMENZANDO A ADENTRARSE PRIMERO EN LO MAS SENCILLO PARA LUEGO INCREMENTAR LA CARGA, SIN OLVIDAR LAS PAUSAS O BREAKS EN PROPORCION AL TIEMPO LABORADO.

  10. Perezosa
    enero 11th, 2011 en 6:48 am

    Un perro no debe comprarse con la unica intencion de que nos ayude a salir de casa o a caminar, es más , un perro no de be comprarse, debe adoptarse.

  11. blpgirl | Twitter: @
    enero 18th, 2011 en 9:46 am

    @NACHOLIBRE gracias :)

    @JOAQUIN gracias :)

    @STEPHEN muy cierto lo que mencionas. La pereza puede llegar a absorbernos por mucho tiempo si no estamos pendientes.

    @Perezosa si uno se compra un perro solo para caminar, no le va a servir de nada. La única forma de que el perrito te va a hacer salir de la casa es si lo quieres tanto que te importa lo suficiente para sacarlo a pasear constantemente.
    Muy cierto, los animales se adoptan no se compran.
    En el sitio de blpgirl: Como motivarte cuando no te dan ganas de hacer nada Parte 3

  12. Abraham
    enero 30th, 2011 en 1:43 pm

    Creo que a mi me afecta sobre todo la monotonía laboral. Y me intereso lo que dijiste sobre “reflexionar un poco y buscar un tarbajo que de verdad me guste”, pues bueno, apenas soy estudiante, y me aburro fácilmente, sobre todo siento que ya me estoy hartando de hacer lo mismo cada semestre: “Ir a la escuela, sentarme ocho horas a escuchar personas que dicen ser profesores”, regresar a casa, y querer hacer algo que no puedes hacer porque los cabrones te dejaron demasiada tarea”, e incluso dejan tarea para gastarte todo el fin de semana, algunas tarea son mas faciles que otras, por eso comienzo con las fáciles y digo “bueno, ya nomas faltan X tareas”, pero aún así, ya no me queda tiempo de nada.
    Esta semana comenzé un nuevo semestre, apenas ha trancurrido una semana, y siento que llevara 3 meses o más, ya me está dando aburrimiento y pereza. Bien dijiste en esta entrada que “hay que buscarse un trabajo que realmente te guste”, pero no puedo, pues eso no es un “trabajo”, a pesar de que yo lo considero “el trabajo mas cansado de todos”, y además tengo que pagar por “estudiar”.
    Siento que más bien, no me está gustando la escuela, pero no quiero dejarla, quiero estudiar una carrera (bueno, en realidad lo hago para mantener los “estatutos sociales”), y en realidad quiero ser escritor, ya he escrito varias novelas, pero no puedo aún publicarlas (no tengo tiempo), y las he escrito en las pocas vacaciones, pues entre semestre y semestre ya casi no queda tiempo.
    ¿Qué puedo hacer?, como dije, no quiero dejar la escuela, pues ademas si lo hago, no me contrataria nadie (soy menor de edad), solo me contratarian para ser un maldito empacador.
    En el sitio de Abraham: Navidad en Las Montañas de Ignacio Manuel Altamirano

  13. blpgirl | Twitter: @
    febrero 1st, 2011 en 4:15 pm

    @Abraham yo te entiendo, xq soy de las personas que se aburren de las rutinas muy rápido, sin embargo, así sea por imposición de la sociedad lo mejor es tener un título profesional para conseguir trabajo luego.

    Te aconsejo varias cosas, puedes tratar de salir de la monotonía inscribiendo materias electivas que sean más prácticas y de temas de tu interés así no te valgan para nada. Otra opción es que pagues medio semestre y te dediques a sacar esos proyectos como tus novelas adelante con el tiempo libre que te queda.

    Por último, si apenas estás empezando la carrera, reflexiona si realmente estas estudiando algo que te gustaría hacer por los próximos 30 años de tu vida y si no es así, considera realizar una transferencia interna a otra carrera que te interese más.

  14. Coach del Músico | Twitter: @
    febrero 27th, 2011 en 6:36 pm

    La pereza puede tener varias causas y varias soluciones dependiendo cuál sea su origen, o el motivo por el cuál “dejamos” que tenga el control de nuestra vida.

    Aquí dejo mi artículo en donde amplío esta información.
    http://www.coachdelmusico.com/2011/02/22/dile-adi%C3%B3s-a-la-pereza/
    En el sitio de Coach del Músico: Dile Adiós A La Pereza

  15. andres | Twitter: @
    abril 8th, 2011 en 4:10 pm

    OYE ahora que lo mencionas sobre publicar libros y eso…
    yo gasto mucho tiempo haciendo rimas y canciones de rap y quisiera saber donde las puedo publicar y que la gente las vea! puesto que el tiempo libre que tengo no ago pereza si no canciones.. ayúdame gracias. escribeme a mi correo andres_Zg@hotmail.com

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